Septiembre es el mes perfecto para volver al gimnasio. Después de las vacaciones, la vuelta a la rutina es el momento ideal para retomar o iniciar hábitos saludables. Si tu objetivo principal es ...

La experta en fitness Sara Haley señala el ejercicio de bajo impacto y cuerpo completo más infravalorado para mejorar fuerza y condición física si solo puedes hacer uno ...

De acuerdo con la Mayo Clinic, el estiramiento puede ofrecer diversos beneficios, como la mejora de la amplitud de movimiento y la reducción del riesgo de lesiones. Sin embargo, los estudios sobre sus ...

Una rutina corta pero efectiva para los días de vacaciones y calor. No necesita materiales, solo un espacio cómodo.

En un mundo donde el tiempo es cada vez más valioso, encontrar ejercicios eficaces que trabajen varios músculos en poco tiempo se ha convertido en una prioridad para muchas personas. Existe un ...

Los expertos consideran a la natación como uno de los ejercicios más completos para la salud física y mental. Esta actividad acuática no solo mejora la condición cardiovascular y respiratoria, sino ...

Si tienes más de 50 y quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, la sentadilla con press de pecho es tu aliada: un ...

La práctica de ejercicio es algo más que recomendable para mantenerse sanos y en forma, y llevar una vida plena. Luego pueden entrar en escena algunos escenarios para según qué persona, pues hay ...

Con el paso de los años el porcentaje de masa muscular en nuestro cuerpo se reduce, pudiendo ser considerable después de los 60. Afortunadamente, con la práctica regular de ejercicio es posible ...

El trabajo simultáneo de varios grupos musculares convierte a este ejercicio en un pilar del entrenamiento en casa (Imagen Ilustrativa Infobae) Mientras muchas rutinas de entrenamiento a domicilio ...

En la calistenia se trabaja físicamente con ejercicios que utilizan solamente el peso corporal, lo que ayuda a evitar lesiones por exceso de peso extra. ¿Cuáles son los ejercicios más completos de ...

El capítulo completo en YouTube de Peppa Pig en donde Papá Cerdito hace ejercicio, está en español por el Día Mundial del Fisicoculturismo. Este 30 de octubre es el Día Mundial del Fisicoculturismo y ...