Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra.

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo común para muchas personas que desean no solo mejorar su aspecto ...

Si tienes más de 50 y quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, la sentadilla con press de pecho es tu aliada: un ...

Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...

Los ejercicios abdominales están por todas partes y, según Google, intentar "tonificar el abdomen" puede ser una de las razones por las que los practicas. Sin embargo, para fortalecer el core y ...

Por si no lo sabías, existen ejercicios de abdomen postural para mejorar tu postura y poner fuerte el abdomen. ¿De qué se trata? De ejercicios que principalmente estiran esta zona corporal, ya sea de ...

- Press Pallof: también se realiza de pie y se centra en el fortalecimiento isométrico del core, trabajando músculos como el transverso abdominal, los oblicuos y el erector espinal. Este ejercicio ...

El Pilates de pie mejora el equilibrio y la postura y ayuda a fortalecer el core, las piernas, los tobillos y las rodillas.

Conseguir un abdomen plano es un objetivo recurrente en muchas personas que buscan mejorar su físico. Pero no son pocos los especialistas que advierten que no basta con realizar los clásicos ...

Los abdominales han sido históricamente de los grandes protagonistas de los entrenamientos y, a su vez, de los más odiados. Crunches infinitos, planchas que parecen no terminar nunca y dolores ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...