Pour dessiner votre sangle abdominale et la faire travailler en profondeur, mieux vaut opter pour les bons exercices. Durant une séance de sport, vous allez pouvoir cumuler plusieurs mouvements afin ...

Parmi tous les entraînements de sport différents, certains sont plus efficaces que d'autres pour éliminer les graisses. Si vous souhaitez cibler certaines parties de votre corps, il suffit d'adapter ...

Chaque année, de nombreuses blessures sont à déplorer au moment de la saison des sports d’hiver. Heureusement, quelques exercices simples de renforcement musculaire permettent d’en éviter une partie.

Il est possible de retrouver une attitude droite et sûre de soi malgré les contraintes de notre quotidien. Découvrez des conseils d'experts et des exercices simples pour y remédier. Cet exercice force ...

Courir, nager, soulever, pédaler, c’est bon pour le corps et pour la tête. On le répète souvent, et c’est vrai. Mais que se ...

Que faut-il faire pour perdre du ventre durablement ? Si avant 30 ans, cela peut s'avérer facile, la tache se complique au fil des années. On écoute aujourd’hui les conseils d’une coach de renommée ...

Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour prévenir le vieillissement et certaines maladies. Commençons par les choses ...

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes, difficile de savoir par où commencer et surtout comment s’y prendre. Coach diplômé, Kands nous aiguille sur la ...

Après 50 ans, certains exercices de sport sans matériel aident à rester fort, mobile et en forme, selon un expert.