Tout le monde a tendance à prendre du poids à Noël. Avec deux exercices simples et une adaptation des repas, vous pouvez perdre jusqu’à 10 kg d’ici Noël. Parce qu’on risque souvent de devenir plus ...

Inspirée du déplacement puissant et gracieux de l’ours, cette technique d’entraînement au poids du corps est bien plus qu’un ...

L’ambiance du cours est conviviale, les participantes quelquefois indisciplinées ! Mais même dans la bonne humeur et dans un ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Se remettre au sport demande une approche progressive et réfléchie. Les coachs sportifs recommandent des exercices adaptés et une méthode structurée pour retrouver la forme en douceur. Découvrez leurs ...

Séances de running hebdomadaires, escalade ou natation, pour une personne diabétique être sportif n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. Dans le diabète de type 1, le risque n°1 au cours mais aussi ...

À 56 ans, Anne Nivat affiche une forme éclatante et une silhouette tonique. Sur Instagram ce samedi 8 août, la journaliste a révélé l’exercice simple qu’elle pratique chaque jour de l’année pour ...

Harmonie Mutuelle, Amaury Media et Blue 449 invitent les téléspectateurs à se lever de leur canapé. Depuis le 17 mars et jusqu’au 28 mars, les écrans de 7h, 8h et 18h12 de la chaîne L’Équipe se ...

Dans cet atelier Adeline Toniutti a réservé à nos académiciens un exercice bien particulier, l’objectif : les entraîner à comprendre l’importance de leur souffle. Ils doivent réussir à chanter tout en ...