- Pompes : soit à genoux, soit sur les pointes de pieds, ça dépend du niveau de la personne. Vous pouvez retrouver des variantes de pompes plus détaillées dans notre rubrique Musculation. - Flexions ...

La Callisthénie fait de plus en plus d'adeptes. Mais en quoi consiste cet entraînement sportif inspiré de la gym suédoise qui a l'avantage d'être accessible à toutes et facile à pratiquer ? La ...

Vous avez choisi de refuser le dépôt de cookies, vous pouvez à tout moment modifier votre choix, ici. Le contenu de ce site est le fruit du travail de journalistes qui vous apportent chaque jour une ...

Sur la moquette ou sur un tapis de sol, on peut faire des miracles avec les bons exercices. Vous n'aimez pas les salles de sport ? Aucun problème : on peut brûler un maximum de calories à domicile, ...

Avoir de jolies jambes fuselées demande un travail à 360. Si vous maîtrisez déjà parfaitement les exercices permettant de muscler les cuisses, les fesses et les mollets, un muscle vous a échappé : ...

La peau qui pend sous le haut du bras est très fréquente après l’âge de 50 ans. Nommée bras “chauve-souris” ou “ailes de chauve-souris”, elle est due au relâchement de la peau qui devient plus flasque ...

Enfit est une solution simple pour pratiquer du sport depuis chez soi. L’application propose des séances de musculation, de ...

Tapis de course, rameurs, haltères… Au milieu de tout le matériel fitness existant, il est possible de se sentir perdu. On vous dit tout sur le meilleur matériel à avoir à la maison. La salle de sport ...

Depuis la crise du covid, les rayons "fitness" des magasins de sport se vident aussi vite qu’ils se remplissent. Les clients se ruent sur tous ces articles pour faire du sport chez soi. Qu’il s’agisse ...