Tắm trong bóng tối là mẹo giúp ngủ ngon đang bùng nổ mạnh mẽ trên TikTok, nhiều chuyên gia cũng đánh giá trào lưu độc đáo này cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Các nhà khoa học thường đưa ra ...

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, rau nhút không độc, thanh mát, bổ gân xương và tác dụng dễ ngủ. Loại rau này thường để dùng ...

Uống trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà quế vào buổi tối có thể giải tỏa căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trà hoa cúc giúp an thần, tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người mất ngủ Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh với sự tư vấn chuyên môn của ...

Rau mùi - loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày là vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị cảm cúm, giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Trao đổi với PV VietNamNet, TS Ngô Đức Phương, Viện ...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon. Mất ngủ trong Y học cổ truyền (YHCT) thuộc ...

Dưới đây là danh sách 7 loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon, theo sleepbetterny.com. Nhiều loại trái cây chứa dưỡng chất và hợp chất hỗ trợ giấc ngủ ngon. Có loại cung cấp các khoáng chất như kali và ...