Cette femme a relevé un véritable challenge : faire l'exercice de la planche pendant 30 jours afin de perdre du poids.

Parfaits pour éliminer la graisse abdominale, ces exercices de gainage dynamiques beaucoup plus efficaces que la planche, ...

Ultra efficace pour déloger la graisse abdominale, cette variante de la planche est un exercice brûle graisse à pratiquer ...

À première vue, faire l’exercice de la planche à chaque jour ou chaque séance d’entraînement peut sembler banal. Il existe pourtant de nombreux bienfaits et bénéfices liés à la ...

Vous rêvez de bénéficier des bienfaits d'une séance de Pilates Reformer, mais vous ne pouvez pas vous permettre financièrement ? Pas de souci, certains mouvements peuvent être reproduits chez vous pou ...

C'est l'un des exercice fitness de base à glisser dans toutes vos routines sportives pour renforcer votre ceinture abdominale et gainer les muscles du ventre : la planche. Conseils de coach pour ...

La planche d'équilibre est un outil fitness indispensable si vous souhaitez vous renforcer et vous challenger. Quels sont les exercices à faire pour se muscler avec une balance board ...

Parmi les exercices les plus populaires pour renforcer la région abdominale, on trouve le crunch classique et la planche. Ces deux mouvements sont à la fois simples à réaliser et efficaces ...