Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico que involucre una combinación de entrenamiento de resistencia (fuerza) y actividad cardiorrespiratoria (aeróbica ...

Al embarcarnos en un nuevo año, muchos de nosotros usamos este tiempo para reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y explorar formas de mejorarlos. No debería sorprendernos que la resolución más ...

La IA sugiere técnicas de respiración de 4-7-8 para reducir el ritmo cardíaco y recuperar calma en minutos. Pequeños ...

La ansiedad es una reacción del cuerpo a una situación que se percibe como una amenaza y que puede ocasionar presión en el pecho, hiperventilación o tensión muscular que son síntomas típicos de este ...

En un video de YouTube, María, Fisioterapeuta de la Clínica española Más Q Fisio, compartió una técnica de relajación basada en la respiración, ideal para poner en práctica en cuanto sientas mucha ...

Descubre cómo la terapia de arte puede ayudarte a reducir el estrés y el alivio de la ansiedad en este tutorial creativo.

Hacer ejercicio todos los días mejora tu salud, fortalece tu cuerpo y mente, aumenta la energía y ayuda a sentirte mejor sin ...

Los corredores de esquí de fondo son menos propensos a desarrollar trastornos de ansiedad. La buena noticia es que las actividades aeróbicas menos intensas pueden proporcionar beneficios similares.

Cada participante llevó un dispositivo ActiGraph GT3X+ durante cinco días para registrar actividad y ciclos de sueño, y ...

Según un estudio de la Mental Health Research de Canada, la pandemia ha provocado un incremento importante de casos de ansiedad y depresión. El ejercicio físico en general es un buen método para ...

La ansiedad nocturna es una condición que interfiere con el descanso de miles de personas al generar pensamientos acelerados sobre aspectos diversos de la vida cotidiana, como problemas laborales, ...