La influencia del ejercicio en la salud mental puede explicarse en gran medida por su capacidad para alterar la neuroquímica cerebral. Durante la actividad física, se incrementa la síntesis y ...

Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico que involucre una combinación de entrenamiento de resistencia (fuerza) y actividad cardiorrespiratoria (aeróbica ...

Al embarcarnos en un nuevo año, muchos de nosotros usamos este tiempo para reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y explorar formas de mejorarlos. No debería sorprendernos que la resolución más ...

La ansiedad es una reacción del cuerpo a una situación que se percibe como una amenaza y que puede ocasionar presión en el pecho, hiperventilación o tensión muscular que son síntomas típicos de este ...

El yoga es una disciplina milenaria que tiene varios beneficios para la salud pero también para la mente, dado que te invita a meditar y reflexionar. Además, puedes usar algunos de sus increíbles ...

La IA sugiere técnicas de respiración de 4-7-8 para reducir el ritmo cardíaco y recuperar calma en minutos. Pequeños ...

La ansiedad, aunque es natural, puede provocar insomnio y afectar la salud, por eso aquí te compartimos algunas ...

La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes y puede afectar notablemente la calidad de vida y el bienestar general de una persona. Gracias al avance de las nuevas tecnologías, ...

Los corredores de esquí de fondo son menos propensos a desarrollar trastornos de ansiedad. La buena noticia es que las actividades aeróbicas menos intensas pueden proporcionar beneficios similares.

Cada participante llevó un dispositivo ActiGraph GT3X+ durante cinco días para registrar actividad y ciclos de sueño, y ...