La evidencia científica confirma que la privación de sueño incrementa la soledad, la ansiedad y el riesgo de trastornos mentales, un problema que afecta a uno de cada cinco españoles.

Cada vez son más las personas que descubren que nunca es tarde para empezar a hacer actividad física, sobre todo a partir de ...

"Me entreno para ser lo suficientemente fuerte como para llevar la vida que he construido como madre, líder y mujer que se niega a encogerse" ...

Las fiestas suelen traer consigo una incesante avalancha de comida pesada, mucho alcohol y compromisos sociales, lo que hace ...

Los productos de bienestar inspirados en el color «Cloud Dancer» de Pantone para 2026 incluyen cómodas batas y botellas de ...

La sentadilla se posicionó como uno de los ejercicios fundamentales para una longevidad vital. Los especialistas coinciden en que este movimiento, aunque sencillo en apariencia, es esencial para ...

A día de hoy, muchos de nosotros tenemos ya más que asimilada la importancia que tiene hacer ejercicio para la salud. Y es que mantenernos activos a diario requiere de un esfuerzo mínimo para todos ...

La ansiedad ha dejado de ser un problema individual para convertirse en un fenómeno global. Sus cifras aumentan, los tratamientos evolucionan lentamente y los sistemas sanitarios apenas logran ...

El estigma y la falta de registros en países de bajos ingresos dificultan la detección precisa de casos de ansiedad a nivel global. (Freepik) Datos de Our World in Data estiman que entre el cuatro y ...

En el Día Mundial de la Salud Mental vamos a hablar de la importancia de cuidar tu mente para disminuir el riesgo de enfrentar problemas de ansiedad y estrés, pues en un país donde el ritmo de vida ...

Actualmente, con el nivel de vida adquirido en occidente y el llamado estado del bienestar, ocurre un fenómeno negativo para las personas, adultos, niños y adolescentes: la ansiedad. Ello conlleva que ...

Sí, ya lo sabemos. Caminar no es que sea precisamente la actividad física más exigente e intensa que podemos realizar y es probable que en ciertos aspectos sea menos efectiva que otras muchas. Pero ...