¿La ansiedad tiene “cura”? En psiquiatría decimos que no—y no porque estés condenado, sino porque la ansiedad es cíclica y también tiene una función: anticipar y proteger. El problema aparece cuando se vuelve desproporcionada: fobias, ansiedad social (miedo a exponerse o hablar en público) o preocupación excesiva por lo cotidiano que termina en sufrimiento y síntomas físicos. 🧠 La buena noticia: sí se puede manejar y recuperar la calma. El camino suele empezar con psicoterapia (por ejemplo, ter

¿Cómo calmar la #ansiedad en 6 pasos? Desarrollar estas herramientas...