“Al Tor muori mille volte… ma rinasci sempre una volta in più.” Momenti bui, ginocchia in fiamme, voglia di mollare. Ma poi una voce ti sussurra “non è il momento di mollare” E risali! Domani esce una nuova puntata delk podcast tutta a tema Ironman e Tor, dove rispondiamo alle vostre domande! Non perdetevela. #personalrunningcoach #nolimits #trailrunninglife #ultratrail #tor330
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Ti dico la verità: anche se sembrano nuove, le scarpe dopo 800 km vanno cambiate. Si deformano, si “storcano”, e iniziano a farti correre male… e poi arrivano i dolori! Hai mai notato la suola consumata da un solo lato? Quella è la spia. Ascolta la puntata completa su Spotify per tutti i consigli sulle scarpe 🔥 #personalrunningcoach #nolimits #scarpecorsa #runningtips #prevenzione #infortuni
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Ti dico la verità: anche se sembrano nuove, le scarpe dopo 800 km van…
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L'errore più grande che vediamo fare è riempire il calendario di eventi. La nostra regola d'oro è semplice: massimo una gara al mese. Perché? Se gareggi ogni weekend, la gara diventa la tua unica qualità e smetti di allenarti davvero. La vera crescita avviene nell'allenamento, mattone dopo mattone, non con il pettorale addosso ogni domenica. E tu, hai già pianificato la tua stagione 2026? Scrivicelo nei commenti! 👇 #personalrunningcoach #nolimits #programmazioneallenamento #obiettivicorsa #tria
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Due settimane prima del TOR… ho esagerato. Volevo sentirmi pronto. Ho fatto il lungo più lungo di sempre. E ho rischiato di non partire nemmeno. 👉 Ricordati: l’ultima fase di preparazione serve a consolidare, non a strafare. Fidati del lavoro che hai fatto. Non devi dimostrarlo prima. Lo farai in gara. Hai mai esagerato nella preparazione e te ne sei pentito? #personalrunningcoach #nolimits #tapering #preparazionegara #ultratraining #runningmotivation
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Bicarbonato e Ripetute: Efficacia e Uso delle Compresse
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1Coach Smart Personal Running Coach
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Jun 27, 2018
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Heat Training: Benefici e Sfide per il Runner
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Sapete che circa l'80% dei corridori si infortuna ogni anno?? L'argome…
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Con 30°C puoi perdere fino al 10% sulla prestazione in gara. Non è u…
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Il lungo, per un amatore appassionato di ultra trail, serve d…
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