Un des mouvements les plus efficaces au basket, souvent sous estimé ou mal exécuté. On connaît tous un joueur qui abuse des feintes ! #basketball #hooper #basket #tir #shoot #feinte @hoops_factory @nickoulook | Paul Hudelle
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Un des mouvements les plus efficaces au basket, souvent sous …
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Astuces basket: six mouvements que tous les joueurs devraient connaître
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Jul 26, 2022
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1) Drop Push-Up Les basketteurs doivent renforcer le haut du corps. 👉 Plus de force → meilleurs contacts, meilleurs finishes, plus de stabilité. 2) Fente bulgare iso pointe de pied Tu dois intégrer cet exercice avec ou sans poids pour commencer (tu peux même le faire à la maison) 👉 Plus de stabilité 👉 Meilleurs sauts à 1 jambe 👉 Tendons solides 👉 travaille de cheville avec la pointe de pied 3) Saut latéral avec med ball Le basket n’est pas que linéaire : stepbacks, side steps, défense… T’ap
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1) Drop Push-Up Les basketteurs doivent renforcer le haut du corps…
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